战“疫”期间，同学们宅居家中，卧室、客厅、阳台以及厨房成为固定“旅游”场所，有限的活动空间，让同学们接触的事情逐渐趋于单调，加之网络中各种铺天盖地的信息，以及线上学习的压力，有时会感到莫名的伤感以及没来由的沮丧，甚至丧失原有充满活力的行动力，这些悲喜交加的情绪如影随行，影响着大家的行为和生活。

为了帮助同学们以良好身心状态迎接复学，营造温馨和谐、积极向上的校园氛围，4月29日，心理健康教育中心组织专兼职教师亲身演绎一系列身心放松训练方法，包括内在的安全岛技术、渐进式肌肉放松训练、蝴蝶拍以及想象疗法。通过现场专业拍摄，制作成4个微视频，定期发生到学校公众号，帮助大家有效的管理和调节自身情绪，提升心理健康水平！

同时，本次活动也预示着我校“5.25”心理健康教育月系列活动即将拉开帷幕，心理健康教育中心将在符合防控要求的前提下，积极开展大学生“5.25”心理健康教育月系列创新活动，进一步加强和改进我校学生的心理健康教育，促进师生交流和共同探索，营造平安健康文明校园。

                （心理健康教育中心）